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原田 一志(はらだ ひとし)
・スポーツ医科学研究法人<フィジカルコンディション>CEOヘッドトレーナー
・フィジカルコンディショントレーナー&スポーツ医科学者
<カーツ>ユーザーの皆さん、トレーニングは継続できていますか? ここでは、皆さんのトレーニングがもっと楽しく、効果的になるための 様々なトレーニングメニューをご紹介していきます。 トレーニング方法がわからない初心者の方や、最近のトレーニングが マンネリ化してきている方は、ぜひ参考にしてください。
1.上肢のトレーニング
2.下肢のトレーニング
3.体幹のトレーニング
4.二の腕のエクササイズ
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