|
|
| 前田 健（まえだ けん） |
・Baseball Conditioning Systems代表
・前阪神タイガーストレーニングコーチ |
 |
| ここでは、野球のパフォーマンスアップと障害予防のためのトレーニングをご紹介していきます。野球では、パフォーマンスにとっても怪我の予防にとっても、何よりもまず大切なのは身体の使い方です。ですから、すべてのトレーニングは「正しい身体の使い方を身につけるために」、あるいは、「正しい身体の使い方をより安定させるために」という発想でおこないます。そのためには、数値としての筋力を高めていくのではなく、筋肉の機能を高めることと、特に投球動作では柔軟性を高めることが大切です。 |
|
|
