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安全かつ正しい加圧トレーニング専用ウェア<カーツ>の使用方法(2012/09/10)

疑問やより効果的なトレーニングに関するFAQをまとめました。日頃のトレーニングに是非お役立てください。
加圧の疑問事 加圧の不安事 効果的な使い方 体力・筋力アップ
ダイエット・シェイプアップ 食事・サプリメント・その他 種目別トレーニング
最近のアドバイザーへの質問
写真:原田一志
原田 一志(はらだ ひとし) ボタン:詳しい情報を見る
・スポーツ医科学研究法人<フィジカルコンディション>代表ヘッドトレーナー
・フィジカルコンディショニングトレーナー&スポーツ医科学者
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カテゴリー:アスリートフィジカルアップ(ストレングス&コンディショニグ、スポーツ傷害予防リハビリ)、ボディコントロール(シェイプアップ、ボディアップ等)、サプリメント、等
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ボタン:このアドバイザーに質問するボタン:過去の質問を見るボタン:過去の質問を見る
q シェイプアップ目的で加圧を6月から始めましたが、体脂肪は2%ほど減りましたが、体重は全く減りません。朝一番に体重を量るのですが、全然減っていない体重をみるとがっかりしてしまいます。もっと、効率よくする方法や、何か改善したほうがいい箇所がありましたらアドバイスお願いします。(2009/10/29)NEW
q 筋力アップの効果は間違いなくあるようで、体が一回り大きくなってきました。しかし、目的がダイエットをかねての目標でしたが体は大きくなるばかりでしまってこないようで体脂肪も変らず体重は5ヶ月で3キロ増です。最近は今までにない体重なので膝にも少し負担があるようで・・・体脂肪と体重を減らすにはどうしたらよろしいでしょうか?(2009/10/29)NEW

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