|
|
| 原田一志（はらだ ひとし） |
・スポーツ医科学研究法人<フィジカルコンディション>CEOヘッドトレーナー
・フィジカルコンディショントレーナー＆スポーツ医科学者 |
 |
スキーヤーの皆さんに、SKIがさらに上達するトレーニング方法を伝授いたします。
今から開始し年間を通してトレーニングすれば、スキー上達も間違いなし！
継続はチカラなり。自宅でトレーニングに励んで、白雪の世界でさらにSKIを楽しんでください。
今回ご紹介するトレーニングメニューは、全身の柔らかさを求める「ストレッチング」。下半身と体幹の筋力向上「ストレングス」。スキーテクニックの上達も期待できる「即効テクニック」。の3大エクササイズに分かれています。ストレッチングは毎日、ストレングスは１日置き、即効テクニックは適時、で実施してみてください。 |
|
|
 |
モデルは、私がパーソナルトレーナーを務めているプロスキーヤーの蔦原克典プロに担当していただきました。
<蔦原 克典／Tsutahara Katsunori>
・SIAウェルネススノースクール代表
・'06世界選手権パウダー8日本代表
・'04〜'05ワールドカップスキークロス日本代表
・'98〜'99SIAスキーデモンストレーター
・'92〜'96プロスキーサーキット転戦プロスキーレーサー
・SIA日本職業スキー教師協会 プロスキー教師III
・ISIA国際スキー教師連盟会員
それでは、早速トレーニングを始めましょう！
下記のリンクからどうぞ！！ |
|
