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| 雪上でスノーボードで滑っているイメージを持っておこないます。 |
| スノーボードスタンスで立ち、後ろ足に体重を乗せるように大きくしゃがむ |
| 壁や安定するモノに体重を預けるようにして踵をあげて立ち、膝が前に出るようにしゃがむ |
| 壁や安定するモノに体重を預けるようにしてつま先をあげて立ち、そのまま腰を降ろす |
| スノーボードスタンスで立ち、上半身を傾けながら前脚を上げる。後ろ脚も同じようにおこなう |
| つま先を上げてスノーボードスタンスで立ち、さらにつま先を上げなら腰を後ろに引きながら、前脚を支点にして後ろ脚を引く |
| 踵を上げてスノーボードスタンスで立ち、さらに踵をあげながら前に身体を傾け、前脚を支点にして後ろ脚を前に出す |
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