今季は、スノーボードのトレーニングの紹介です。
股関節周り・腰周りの柔軟性と筋力、全身のバランス力が特に大切です。

ストレッチング、ストレングス、バランス、即効テクニック、と分けてトレーニングをお伝えします。
ストレングスと即効テクニックは１日置きに、ストレッチングとバランスは出来るだけ毎日おこなうことと効果的です。

今シーズンのスノーボードの上達に役立ててください。