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| 原田 一志（はらだ ひとし） |
・スポーツ医科学研究法人<フィジカルコンディション>CEOヘッドトレーナー
・フィジカルコンディショントレーナー＆スポーツ医科学者 |
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ストレッチという言葉は聞きなれた言葉となっていますが皆さんは正しいストレッチの仕方を知っていますか？
筋肉への心地よい刺激とリラクゼーションにもなるストレッチ。
今回から筋肉痛や疲労の軽減・筋肉の柔軟性の向上にもつながるトレーニングをお教え致します。
ウインタースポーツにも最適ですし、女性の方には冷え性や肩こりなどにも非常に効果的ですよ。 |
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